Ventajas de la alerta de frecuencia cardíaca Apple Watch

La alerta de frecuencia cardíaca Apple Watch constituye sin lugar a dudas una de las herramientas más útiles, a nivel de salud, de esta línea de relojes inteligentes. Un smartwatch con alerta de frecuencia cardíaca puede volverse una compañía imprescindible en numerosos casos y en otros, proporcionar una información que siempre es conveniente tener en cuenta.

Un Apple Watch con alerta de frecuencia cardíaca brinda además la confianza que la marca Apple trae consigo y la seguridad de saber que cuenta con la última tecnología para ofrecer una información precisa.

Cuando hablamos de smartwatches que nos cambian la vida, hablamos precisamente de este tipo de “prestación” o información complementaria que realmente puede significar una diferencia en nuestra percepción de la salud.

¿Cómo mide la frecuencia cardíaca el Apple Watch?

El Apple Watch con alerta de frecuencia cardíaca cuenta con un sensor óptico que opera mediante la tecnología de fotopletismografía que se basa en un hecho muy simple: la sangre es roja porque refleja la luz roja y absorbe la luz verde. De esta manera, utilizando luces LED verdes junto con fotodiodos sensibles a la luz puede detectar la cantidad de sangre que corre por la muñeca en un momento dado. El Apple Watch puede calcular el número de veces que el corazón late por minuto: la frecuencia cardíaca. Este sensor óptico de frecuencia cardíaca admite un rango de 30 a 210 latidos por minuto.

• ¿Cómo funciona el sensor de ritmo cardíaco?

El sensor óptico de alerta de frecuencia cardíaca Apple Watch también puede usar luz infrarroja cuando mide la frecuencia cardiaca en segundo plano y cuando envía notificaciones de frecuencia cardíaca. El Apple Watch usa luces LED verdes para medir la frecuencia cardíaca durante los entrenamientos y las sesiones de respiración, y también para calcular el promedio de caminata y la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC). Casi todos los Apple Watch con alerta de frecuencia cardíaca incluyen electrodos en la Digital Crown y en el dorso del reloj. Cuando estos electrodos se usan con la app Frec. cardíaca o la app ECG, pueden medir las señales eléctricas del corazón. Al colocar el dedo en la Digital Crown, se crea un circuito cerrado entre el corazón y los brazos para poder captar los impulsos eléctricos del pecho. Este sensor óptico situado en la zona inferior de la caja del reloj permite leer nuestro ritmo cardíaco y ofrecernos una buena lectura sobre el funcionamiento de nuestro corazón. Podemos mirarlo en cualquier momento para saber cómo está nuestra frecuencia cardíaca.

Alerta de frecuencia cardíaca Apple Watch, cómo medir tu frecuencia cardíaca:

• Encontrá el menú de apps pulsando sobre la Corona
• Buscá y tocá el ícono de un corazón con fondo rojo
• Esperá mientras se realiza la medición (en la pantalla aparece la palabra Midiendo)
• Enseguida aparecerá tu frecuencia cardíaca en pantalla
• Si la app continua abierta podrás ver en tiempo real cómo va cambiando levemente
• Podés consultar tu frecuencia cardíaca en reposo y andando.
• También podés contar con la opción de hacerte un electrocardiograma.

Apple Watch  con alerta de frecuencia cardíaca: notificaciones de frecuencia alta o baja

Si querés recibir las notificaciones de frecuencia cardíaca alta o baja durante 10 minutos tenés que seguir estos pasos:

• Abrir la app Apple Watch.
• En la pestaña Mi reloj ir a Corazón.
• Deslizar con el dedo hasta encontrar Frec. cardíaca elevada y seleccionar la cifra de LPM.
• Hacer exactamente lo mismo con Frec. cardiaca baja
• ¡Listo! Si las cifras elegidas permanecen por 10 minutos te llegará la notificación.

No te olvides que esta prestación no reemplaza en modo alguno tu control médico habitual, sin embargo siempre estará presente para indicarte si existe alguna anomalía y procurar atención médica si hiciese falta.

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